"...I Capo i Breakdance to taniec, więc porównanie było jak nabardziej słuszne..." Słyszałeś wobec tego o czymś takim jak capoeira agressiva czy capoeira carioca? Widzę,że nie.. "... Carioca - był to człowiek urodzony w Rio de Janeiro. Ten system był pierwszym spisanym podręcznikiem na temat capoeira. W 1907r napisał go oficer [...]
Nie jestem znawca ale sie wypowiem.Jesli nie sprobujesz to sie nie przekonasz. W zasadach Hst jest mowa o stymulacji miesnia do wzrostu a nie do jego przetrenowania.A sila tak szybko wcale nie rosnie by zmierzone maxy wydawaly sie za male.Jak dobrze je pomierzysz to przekonasz sie ze HST da ci w dupe i to ostro. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu [...]
[...] razu poczuł z rana siłę i wrzucił bodajże 160kg na klatkę, skończyło się to kontuzją barku. Było to koło 2000r. Przeszedł 2 operacje, do tej pory rehabilitacja a problem jak był tak jest nadal. z 50cm w łapie z 35 mu zostało, ćwiczenia w ogóle nie wchodzą w grę. To jest dopiero hard. Mi tam nie zależy by komuś coś pokazać czy by być jak [...]
Masz racje SG dla trenera. Ja mysle ze gdyby ktos lamowaty probwal sie brac tym chwytem na np judoke to szybko moglby znalesc sie naziemi poprzez Seoi-Nage i tyle. No ale jak wszczesniej mowielm po ziemi nie chodza sami judocy i jiujitsucy, ale czasem trafi kosa na kamien. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa [...]
[...] ciała, u Cb będzie to około 80kg, warto byłoby wyciągnąć białko w górę, w granicach 180g. Węglowodany w posiłku wieczornym mogą przynieść wiele korzyści m.in mogą poprawić jakość snu, a tym samym regenerację. Dodatkowo istnieją przesłanki ku temu by twierdzić, że spożycie tego makroskładnika na noc może korzystnie zmienić dobowy rytm [...]
[...] po czym dojdziesz do wniosku ze to wszystko****a warte bo gino i tak uroslo, a sobie tylko organizm przytyrales tymi antyestro EDIT - *******ic badania, co to ****a niby da? jak masz zlamana noge to lekarz pyta czy sie potkneles czy ktos Ci kijem za***al? nastawia i tyle jest problem typowo operacyjny to sie go operuje a nie *******i jak u [...]
III czesc (dojade juz do konca ;) ) Murilo Ninja atleta Chute Boxe Przygladam sie powrotowi Ricksona przychylnym wzrokiem i ciekawi mnie jak sie sprawi. Z powodu wieku, mysle ze ciezko mu bedzie pobic kogokolwiek z czolowki, ale aby sie przekonac musimy go zobaczyc w akcji. Dzieki technice i doswiadczeniu moze nawet wygrac. Co jesli spotkamy sie w [...]
[...] z czyms innym tez) 15.30 - obiad w domu + kapsulka omega3 17-18.30 - trening; zawsze pol godziny przed treningiem wypije sobie bialko, przed i po treningu przewaznie jakiegos bananka zjadam 19-20.00 - kolacja; przewaznie 150g twarogu, czesto jakas jajecznica, kilka kanapek. 22-23.00 lozeczko i nyny Plan treningowy Pn - klata (5 cwiczen po [...]
1. Na siłownię nie należy chodzić 2 dni z rzędu. Mięśnie potrzebują regeneracji. Najczęściej jeden dzień wystarczy, aby twoje mieśnie się zregenerowały, chyba że Ciężko pracowałeś na siłowni. Wtedy należą się mięśnią minimum 2 dni odpoczynku. Jak chcesz być piłkarzem, musisz przede wszystkim rozwijać mięśnie ud oraz mięśnie brzucha. Odpowiadają [...]
Walilem testojecta igla 1,0 po klacie i bicach i sie zatykalo, jednak jak sie ma troche wprawy z suspenem to da sie go wbijac nawet 0,8. Jednak grubosc igly to nie problem, mozna wbic nawet 1,2 bez wiekszego klopotu, problem z testojectem jest taki ze tworzy stany zapalne w miejscu injekcji, po kilku strzalach po prostu nie da sie funkcjonowac [...]
cytat z fbb "To zależy jak duże te pieprzyki. Ja miałam usuwane najpierw laserowo (mały), trwało dosłownie sekundę, nic nie bolało, szybko i bezinwazyjnie się zagoiło - SUPER. Potem chciałam tak samo ununąć większe i tu już mi się nie zgodzili laserem, robił mi chirurg plastyk skalpelem w znieczuleniu - strasznie dużo z tym zachodu - [...]
[...] i dodatkową ilością rodzynek, do tego kakao, herbata lub sok owocowy. Nie powinniśmy pić kawy, która nie posiada żadnych wartości odżywczych. Istotne jest, by posiłek był jak najbardziej energetyczny, więc warto zjeść jeszcze jabłko, banana czy jogurt. Drugie śniadanie Najlepiej gdyby składało się z kanapek, owoców, warzyw i soków. Kolarze [...]
no właśnie zapomniałem o podlewaniu tego żeby lepiej wzieło :/ no ale to było pisane na szybko a te wstrząsy to chodzi o to żę w zaprawie jak ją wrzucisz do formy to pozostają pęcherzyki powietrze i inny syf w postaci jakichś większych kamyczków i innych niepotrzebnych rzeczy które potem będę owocowały w szkodach przez takie wstchąsy powietrze [...]
[...] z kazdym kolejnym postem sie pograzasz i pokazujesz,ze nie umiesz czytac ze zrozumieniem,o umiejetnosci dyskutowania w ogole nie wspomne,bo to slowo jest Ci tak samo obce jak wyrazenie "nowa generacja" i "nie byl wybitny". no chyba,ze masz jeszcze jakies ciekawe arguementy,ktore standardowo opatrzysz stosownym (rozbawionym!) emotikonkiem,bo to [...]
[...] Tydzień temu miałam zakwasy w czworogłowych do niedzieli, a dzisiaj prawie nie czuję, że wczoraj robiłam na siłowni nogi. Czy to jest normalne, żeby mięśnie się tak szybko przyzwyczaiły? Następnym razem dołożę sobie obciążenia na hack-maszynie. Jak mnie boli, to się lepiej czuje, bo mam świadomość porządnego treningu, a tak, to jakiś niedosyt
za szybko trening po posiłku odczekac z 1,5-2 to są interwały można puścić pawia a jak 10 min po HIIT cos wciśniesz to kozak z ciebie a co do diety to u mnie jest tak że jak po trningu nic nie zjem to na drugi dzień mam straszną pipę Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-06-11 21:54:38
siema marcel ty jestes jakims d****em no nie?? na takie bynajmiej mi wygladasz po tym co piszesz serio wiesz jedyne z czym sie zgodze ot to ze masz swoja paczke z przedszkola i wlasnie tacy jak ty sa madrzy z kumplami a u nas kazdy nawet sam jest pewien siebie serio nie chcij przyjechac kiedy do gliwic i spotkac kogos z nas nara zyc szybko umierac [...]
[...] go jednowymiarowym zawodnikiem Z brudnego boksu to korzystał Couture albo Hendo, Liddell głównie bił z dystansu. A oprocz stojki miał dobrą obrone przed obaleniami i zawsze jak został przewrocony od razu wstawał (skutek przeszłości zapaśniczej) co sprawia, że nie byl jednowymiarowym zawodnikiem. Świetnie sobie radzil w conajmniej dwóch [...]
ryz jest dozwolony w dni nietreningowe, tym bardziej ze nadal Twoja dieta jest marna na Twoje zapotrzebowanie. W dni treningowe jak najbardziej przed treningiem. Ryz ow ma sporo wegli ktore szybko sie trawia, bo juz polowicznie nim dotra do brzuchola! Pewnie i Twoja sennosc ustapi, tylko zachowaj odstep 1,5h przed treningiem z jedzeniem. Ryz ma [...]
CAPOEIRA - coś za***istego
